脱发的防护要怎么做呢

　　现代人所面临着工作以及生活的压力是越来越大，有调查数据显示，全球年届50的男性当中有超过50%的人存在着脱发的问题，而脱发在我国的患病率也达到了15.73%～19.75%。由于脱发问题日益严峻，我们更需要引起重视，积极做好脱发防护工作，保持良好心态，同时养成健康生活方式以及饮食习惯。

　　现代人为什么易脱发?

　　脱发出现主要原因就在于头皮中雄激素二氢睾酮(DHT)的含量增加。当头皮当中含有大量DHT时，便会开始出现头发毛囊萎缩，头发生长期缩短，而令头发变细软、变稀疏。

　　其次，脱发也和遗传因素有关。研究发现，脱发遗传基因在男性中呈显性遗传，致病基因可以由上一代直接的遗传给下一代，故男性脱发患者多见。

　　此外，脱发还可能跟精神压力、情绪状态、生活方式、作息规律、饮食习惯存在着密切关系。

　　如何做好脱发预防工作?

　　1.勤梳头 多按摩头部

　　要选用优质的齿粗而稀的木梳来梳头，或者每天使用指头来按摩头部3-5分钟，能够舒经活络促进头皮的血液循环，有利毛发的正常生长。

　　2.均衡饮食 补充营养

　　脱发发生在一定程度上也跟饮食当中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能够包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素能够具有全面营养功能。因此，只有通过多种营养元素的协调配合，才能够发挥各自独特的营养功能。

　　3.规律作息 消除压抑

　　脱发现象虽没有给患者的体质上带来什么痛苦，但它往往增加精神上的无形压力，致使患者睡眠不安稳，饮食无心。脱发患者需要及时的调整好自己的心态，消除自身一些不必要的紧张情绪。同时平时生活也要有一定规律，保持充足休息以及睡眠时间。

　　4.选择适合自己的洗发水

　　洗发水的主要作用就在于清洁去污，市面上所宣传有生发功效的洗发水未必就一定有效。建议患者要根据自己的发质来选择正规品牌的洗发水，油性发质需要选择具有去油去屑的，而干性发质则需要爱选用具有滋养头发功效的产品。

　　温馨提醒：脱发跟生活息息相关，所以在平时更需要做好头发的防护工作，防治脱发的来袭。当然想要真正的解决脱发，还需要尽快接受科学诊治，来恢复头发的健康。如果对于脱发还有什么疑问，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来详细的解答。